Games for social skills - habilidades sociales

Habilidades sociales : definición, tipos, ejercicios y ejemplos

¿Qué son las habilidades sociales?

Las habilidades sociales son el conjunto de estrategias de conducta y las capacidades para aplicar dichas conductas que nos ayudan a resolver una situación social de manera efectiva, es decir, aceptable para el propio sujeto y para el contexto social en el que está.

Permiten expresar los sentimientos, actitudes, deseos, opiniones o derechos de modo adecuado a la situación en la cual el individuo se encuentra mientras respeta las conductas de los otros. Así, nos hacen mejorar nuestras relaciones interpersonales, sentirnos bien, obtener lo que queremos y conseguir que los demás no nos impidan lograr nuestros objetivos.

Estos comportamientos son necesarios para interactuar y relacionarse con los demás de forma efectiva y mutuamente satisfactoria.

Tipos de habilidades sociales: ¿Cuáles son las habilidades sociales?

Si nos preguntamos qué tipo de habilidades sociales hay podemos hablar de habilidades sociales básicas y algunas un poco más complejas.

Habilidades sociales básicas:

  • Escuchar
  • Iniciar una conversación
  • Formular una pregunta.
  • Dar las gracias.
  • Presentarse.
  • Presentar a otras personas.
  • Realizar un cumplido.

Habilidades sociales complejas:

  • Empatía. Capacidad de ponerse en el lugar de la otra persona.
  • Inteligencia emocional.  La inteligencia emocional es la habilidad social de una persona para manejar los sentimientos y emociones, discriminar entre ellos y utilizar estos conocimientos para dirigir los propios pensamientos y acciones (Salovey y Mayer, 1990).
  • Asertividad. Habilidad para ser claros, francos y directos, diciendo lo que se quiere decir, sin herir los sentimientos de los demás ni menospreciar la valía de los otros, sólo defendiendo sus derechos como persona.
  • Capacidad de escucha. Capacidad de escuchar con comprensión y cuidado, entendiendo lo que la otra persona quiere decir y transmitiendo que hemos recibido su mensaje.
  • Capacidad de comunicar sentimientos y emociones. Capacidad de manifestar ante las demás personas nuestros sentimientos de una manera correcta, ya sean positivos o negativos.
  • Capacidad de definir un problema y evaluar soluciones. Habilidad social de una persona para analizar una situación teniendo en cuenta los elementos objetivos, así como los sentimientos y necesidades de cada uno.
  • Negociación. Capacidad de comunicación dirigida a la búsqueda de una solución que resulte satisfactoria para todas las partes.
  • Modulación de la expresión emocional. Habilidad de adecuar la expresión de nuestras emociones al entorno.
  • Capacidad de disculparse.Capacidad de ser conscientes de los errores cometidos y reconocerlos.
  • Reconocimiento y defensa de los derechos propios y de los demás. Habilidad de ser consciente de nuestros derechos y los de los demás y defenderlos de una manera adecuada.

¿Para qué sirven las habilidades sociales?

Las habilidades sociales son el conjunto de conductas que nos permiten relacionarnos con los demás de manera satisfactoria, por lo que son imprescindibles en cualquier ambiente que nos podamos encontrar (en familia, en el trabajo, en la calle, etc.).

Una adecuada puesta en práctica de estas habilidades es beneficiosa para aprender a expresarse y comprender a los demás, tener en cuenta las necesidades e intereses de todo el mundo, intentar encontrar la solución más satisfactoria para todos ante un problema o ser solidario, cosas fundamentales si queremos vivir en sociedad.

Ejemplos de actividades para trabajar habilidades sociales

Si os preguntáis cómo desarrollar habilidades sociales en niños,  cómo trabajar habilidades sociales en adolescentes o estáis buscando cómo desarrollar habilidades sociales en adultos, a continuación os mostramos algunos ejemplos de actividades para desarrollar habilidades sociales :

1. Reconocimiento emocional

Habilidades sociales definición tipos y ejemplos

Si buscamos ejercicios de habilidades sociales , “Reconocimiento emocional” es una actividad ideal para ello. Consiste en reconocer las emociones mostradas y relacionarlas con los términos que la definen. En este caso. En este caso hay que elegir entre si este chico joven muestra odio o diversión.

Es una actividad para trabajar habilidades sociales que estimula la cognición social, el vocabulario y razonamiento.

Si quieres utilizar con tus pacientes ésta u otras actividades para trabajar habilidades sociales, solicita tu demo gratuita de NeuronUP aquí:

SOLICITA TU DEMO

 

2. ¿Qué expresión tiene?

Si lo que buscamos son actividades para desarrollar habilidades sociales en niños , la actividad “¿Qué expresión tiene? es muy útil. En este caso hay que escoger entre varias opciones la que se correspondería con la cara oculta mostrada en la foto. El ejemplo que mostramos a continuación corresponde a un nivel muy básico:

Habilidades sociales definición tipos y ejemplos

Se trabaja la cognición social y el razonamiento.

3. Reacción emocional ante situaciones

La actividad “Reacción emocional ante situaciones” es la indicada para trabajar con niños y adultos ante qué situaciones es lógico reaccionar de la manera mostrada.

A continuación mostramos un ejemplo de un nivel muy básico:

Fíjate con atención en la cara de la persona de la izquierda. ¿En cuál de la situaciones es lógico mostrar esa emoción?

Habilidades sociales definición tipos y ejemplos

 

Ahora ponemos un ejemplo un poco más complejo:

 

Habilidades sociales definición tipos y ejemplos

Ya no es tan fácil, ¿no os parece?

“Reacción emocional ante situaciones” trabaja la cognición social y el razonamiento.

4. Estados internos

La siguiente actividad para trabajar las habilidades sociales consiste en explicar los estados internos de los personajes de las historias mostradas elaborando guiones sociales.

Habilidades sociales definición tipos y ejemplos

Se trabaja la cognición social, la expresión, la flexibilidad y el razonamiento.

Si quieres utilizar con tus pacientes ésta u otras actividades para trabajar habilidades sociales, solicita tu demo gratuita de NeuronUP aquí:

SOLICITA TU DEMO

 

Summary
Habilidades sociales complejas:
Article Name
Habilidades sociales complejas:
Description
Empatía. Inteligencia emocional.   Asertividad. Capacidad de escucha. Capacidad de comunicar sentimientos y emociones. Capacidad de definir un problema y evaluar soluciones. Negociación. Modulación de la expresión emocional. Capacidad de disculparse. Reconocimiento y defensa de los derechos propios y de los demás.
Author
Publisher Name
NeuronUP
Publisher Logo

Related Post

6 thoughts on “Habilidades sociales : definición, tipos, ejercicios y ejemplos

  1. Derek Dewitt 14 de julio de 2017 at 14:18 02Fri, 14 Jul 2017 14:18:48 +000048.

    Thanks for the helpful article on social skill games for kids. I really like the “Emotional reaction to situations” because I think it’s important to teach kids about situations and how to act during them. Using real-world examples can give them a head start on dealing with real issues in the future. I’ll have to try some of these out.

  2. Pablo Clavijo 30 de agosto de 2017 at 13:54 01Wed, 30 Aug 2017 13:54:38 +000038.

    Excelente pude mandarme mayor información, Gracias

    • NeuronUP 30 de agosto de 2017 at 14:21 02Wed, 30 Aug 2017 14:21:24 +000024.

      ¡Muchas gracias Pablo! Nos ponemos en contacto contigo a través del correo electrónico para darte más información.

  3. Pedro Luis Hoyos 23 de octubre de 2017 at 03:40 03Mon, 23 Oct 2017 03:40:25 +000025.

    Me gusto mucho su artículo, me gustaría una referencia bibliográfica que hable de los tipos de habilidades sociales.

Deja un comentario

Nombre *
Correo electrónico *
Web